Очень редко, когда человек, не заботится о своем здоровье и внешнем виде. Ведь внешний вид это наша визитная карточка и хорошее здоровье становится важным конкурентным преимуществом в достижении жизненного успеха. От того, какое первое впечатление мы производим на окружающих, может зависеть очень многое. Особенно этот вопрос затрагивает представительниц прекрасного пола.

Какая же женщина не мечтает иметь безупречную фигуру? Красота, сияющая кожа, безупречное состояние фигуры, а значит, и хорошее здоровье доставляет не только эстетическое удовольствие нам самим и окружающим, но и является одним из важных факторов, влияющих на наше психологическое состояние. Во все времена человек стремился к красоте, создавая ее вокруг себя и в самом себе. Когда он видит свое отражение в зеркале и его тело приближается к желанным формам – настроение становится просто отличным, появляется заряд уверенности в себе и желание горы свернуть, и человек с удвоенной энергией может браться за любую работу и решить, казалось бы, неразрешимые проблемы. Но совершенно безрадостно мы реагируем, когда в зеркале видим отвисший живот и что проблемные зоны увеличиваются и перед нами в зеркале усталое, измотанное и недоброе лицо.

Учеными подсчитано, что наше здоровье на 12% зависит от уровня здравоохранения, на 18% - от генетической предрасположенности, на 70% - от образа жизни, важнейшим слагаемым которого является питание. В нашем организме ежедневно и безостановочно происходит множество процессов, которые требуют большого количества энергии. К сожалению, мы не всегда можем пополнить свои энергетические «запасы» из современных продуктов, так как в большинстве своем состав современных продуктов больше похож на химическую формулу – консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы и т.д. Консервированная пища полностью переходит в жир, а не в энергию и человек от нее получает лишь нагрузку на печень. Изменилась и структура нашего питания. На смену полноценному приему пищи пришли нерегулярные перекусы в фастфудах. Наш - организм начинает страдать из – за нехватки витаминов, макро- и микроэлементов.

За последние 20 лет мы стали гораздо больше есть и меньше двигаться. Пульт от телевизора и компьютерная мышка – это те инструменты, которые многими из нас используются для самой интенсивной физической нагрузки. Стиль жизни, у многих, к сожалению, стал именно таким. Одни злятся на себя, за свою слабость, что не могут устоять перед лишним кусочком сладкого или часто поздно ужинают, или не могут заставить себя уделить себе внимание и выбрать какое то время для того, чтоб чем - то начать заниматься: гимнастикой, плаванием или даже просто подняться с дивана в выходной и прогуляться на свежем воздухе. Другие, видя свои недостатки в зеркале, внушают себе, что внешний вид не главное, а главным является душа. И вздыхая, одевают, вещи скрывающие недостатки фигуры. Но это не тот результат, которого Вы бы хотели на самом деле! Не так ли? Просто надо взять себя в руки, пересмотреть и изменить дурные привычки. Очень важно обратить внимание на свое питание, образ жизни и свои мысли! Надо помнить – «Все в наших руках»!

В настоящее время человек поглощает излишнее количество жиров, белков и углеводов, в то время как для их утилизации в организм попадает недостаточное количество витаминов и минеральных веществ. Нехватка витаминов и минеральных веществ ведет к проблемам со здоровьем и является одной из основных причин возникновения многих трудноизлечимых заболеваний, таких как рак, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ожирение, инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения. Они связанны с неправильным питанием и неправильным образом жизни.